北フランス紹介についての記事の途中ですが、
まだ椅子に10分以上座れないので今日は白黒のつぶやき絵日記ですいません…。
現在、腰痛の最悪の峠は越したものの、
まだまだ痛みは残っており、それをかばうために自然と体は曲がり、一作業するごとに10分横になって休憩し、何をするにも太極拳のようなハイパースローペースで過ごしております。
まだ椅子に10分以上座れないので今日は白黒のつぶやき絵日記ですいません…。
現在、腰痛の最悪の峠は越したものの、
まだまだ痛みは残っており、それをかばうために自然と体は曲がり、一作業するごとに10分横になって休憩し、何をするにも太極拳のようなハイパースローペースで過ごしております。
歩き方とか、デューク更家さんも真っ青な跛行歩行っぷり!!
Dさんに毎回毎回「逆にどうやったらそんなに傾いて歩けるの…?」と聞かれますが、
知らんわ!!
知らんわ!!
おまけに今回の腰痛で何が一番つらかったかって、
なかなか治らないしつこい咳をするたびに腰からやばい音が…!!
そして子どもも猫も待ってくれませんからねー( ;∀;)
Dさんは頑張ってくれたけど、もともと子どもも猫のお世話も苦手な人なので、
寝込むのは一日が限界ですね。
まあでも腰痛って、1日目はがっつり安んで、2・3日あとは歯を食いしばってでも少しづつ動いていかないと腰回りの筋肉が固まっちゃって回復が遅れるから、痛み止めガンガン飲んででも動いた方がいいんですけどね。
ええ、もはや私、腰痛のプロなもんで。
でもね、情けないんですが、過去のことを思い出すと、
やはり仕事してない今で良かったとも思います…。
何回か書いてますが、私は日本にいたとき病院で働いていたのですが、
(はい、看護師でした)
その時はどんなに腰が痛くとも絶対に仕事を休めなかったし(都内の大きな病院だったけど、とにかく万年人手不足)、
自宅みたいにその場で横になって休むことも困難だったし、
(まあ隠れて良くトイレで倒れてましたけど。不潔に強い女で良かった★^^★)
多少時間が前後してもなんとかなる自宅の家事や子育てと違って、
患者さんへのケアは絶対に時間厳守だったし、
なんだったらほっといたら患者さん死んじゃうし。
もうこれがいつかやらかすんじゃないかと、怖くて怖くて仕方がなかった~TT
特に私が働いていた病棟は重症患者さんも多い病棟だったので、
体重100キロ以上ある寝たきり患者さんが、夜勤明けがたの一番人のいない時間帯で服が汚れちゃって、
一人で着替えさせなきゃいけないときとか
もちろん好きで寝たきりになる人はいないし、一番つらいのは患者さん本人ですが、
今思い返してもそりゃあ腰痛も悪化するよなあ、という生活でした。
だからそれに比べたら、今の生活の方がまだストレスも少ないかな…。
とはいえ悪化したら落ち込むんですけどねー。
特に今回はあまり前兆がなく、けっこういきなり悪化したので…。
腰が良くなったら、真剣に体幹トレーニング頑張ります!
やっぱり筋肉つけないと駄目だ―!
ちなみに、過去看護師だった人って、それをアピールしたい人と隠す人の両極端にわりと別れますよね。
私は隠したい派です。
なんでかっていうと、自分でもびっくりするぐらいポンコツだったので。
同僚にも恵まれていたし(まあパワハラもされたけど)仕事自体は嫌いじゃなかったし、患者さんとのコミュニケーションも楽しかったのですが、
とにかく物覚えが悪かったし、当時は若いゆえのプライドとかも邪魔をして、なかなか素直になれなくて…TT(←これがパワハラを悪化させた原因でもあると思ってます。もちろんパワハラなんてやる方が100%悪いですけどね…)
今だったらまた色々違ったかなあ…?
思い出すと申し訳なかったり、恥ずかしくなったりすることばかりです。
しかし、過去があるから今の私があるのも事実。
あの病棟での日々を思うと、フランスで多少嫌な目にあっても、腰痛になっても、
すぐ死ぬ人の面倒見ている人のわけじゃないから大丈夫!と自分を奮い立たせているのでした。
あー、明日はもっと良くなって、ちゃんと北フランス紹介の記事書きたいなー。
皆様のクリックが更新の励みです★
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Dさんは頑張ってくれたけど、もともと子どもも猫のお世話も苦手な人なので、
寝込むのは一日が限界ですね。
まあでも腰痛って、1日目はがっつり安んで、2・3日あとは歯を食いしばってでも少しづつ動いていかないと腰回りの筋肉が固まっちゃって回復が遅れるから、痛み止めガンガン飲んででも動いた方がいいんですけどね。
ええ、もはや私、腰痛のプロなもんで。
でもね、情けないんですが、過去のことを思い出すと、
やはり仕事してない今で良かったとも思います…。
何回か書いてますが、私は日本にいたとき病院で働いていたのですが、
(はい、看護師でした)
その時はどんなに腰が痛くとも絶対に仕事を休めなかったし(都内の大きな病院だったけど、とにかく万年人手不足)、
自宅みたいにその場で横になって休むことも困難だったし、
(まあ隠れて良くトイレで倒れてましたけど。不潔に強い女で良かった★^^★)
多少時間が前後してもなんとかなる自宅の家事や子育てと違って、
患者さんへのケアは絶対に時間厳守だったし、
なんだったらほっといたら患者さん死んじゃうし。
もうこれがいつかやらかすんじゃないかと、怖くて怖くて仕方がなかった~TT
特に私が働いていた病棟は重症患者さんも多い病棟だったので、
体重100キロ以上ある寝たきり患者さんが、夜勤明けがたの一番人のいない時間帯で服が汚れちゃって、
一人で着替えさせなきゃいけないときとか
もちろん好きで寝たきりになる人はいないし、一番つらいのは患者さん本人ですが、
今思い返してもそりゃあ腰痛も悪化するよなあ、という生活でした。
だからそれに比べたら、今の生活の方がまだストレスも少ないかな…。
とはいえ悪化したら落ち込むんですけどねー。
特に今回はあまり前兆がなく、けっこういきなり悪化したので…。
腰が良くなったら、真剣に体幹トレーニング頑張ります!
やっぱり筋肉つけないと駄目だ―!
ちなみに、過去看護師だった人って、それをアピールしたい人と隠す人の両極端にわりと別れますよね。
私は隠したい派です。
なんでかっていうと、自分でもびっくりするぐらいポンコツだったので。
同僚にも恵まれていたし(まあパワハラもされたけど)仕事自体は嫌いじゃなかったし、患者さんとのコミュニケーションも楽しかったのですが、
とにかく物覚えが悪かったし、当時は若いゆえのプライドとかも邪魔をして、なかなか素直になれなくて…TT(←これがパワハラを悪化させた原因でもあると思ってます。もちろんパワハラなんてやる方が100%悪いですけどね…)
今だったらまた色々違ったかなあ…?
思い出すと申し訳なかったり、恥ずかしくなったりすることばかりです。
しかし、過去があるから今の私があるのも事実。
あの病棟での日々を思うと、フランスで多少嫌な目にあっても、腰痛になっても、
すぐ死ぬ人の面倒見ている人のわけじゃないから大丈夫!と自分を奮い立たせているのでした。
あー、明日はもっと良くなって、ちゃんと北フランス紹介の記事書きたいなー。
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コメント
コメント一覧 (6)
腰痛、辛いですよね。詳しい症状もわからないし、まして素人なのですが、坐骨神経痛かなと思って。
私も20代の頃腰に負担のかかる仕事で、坐骨神経痛を患い、年に一度這うしかできないくらい痛くなりました。
坐骨神経痛が現れとき、決まって腰から太もも裏に電気が走るような痛みがありました。腰が痛いのに、腰をマッサージしてもよくならず、お尻のほほを押されて飛び上がるほど痛かったのを覚えてます。
もしそうなら、その場しのぎですが、お尻のほほの痛いところにピップエレキバンなどの針治療のようなものを貼ると緩和されます。
今は腰に負担のくる仕事をしていないので、腰は健康です^ ^
きくこさんが早く良くなりますように!
本当、看護師さんは尊敬します!出産で2回とも帝王切開だったのですが、
慣れない入院生活、どんなに助けられたか!!私には天使に見えました!
夜の看護師さんで怖い人もいましたが、今思えば、カツカツで働いていて
大変だったんだなぁと、気づきました!
夜は迷惑掛けてはダメですね(;´Д`A
ところで、ギックリ腰予防には「本気のラジオ体操」がいいと、聞きました。
あと、鍼灸の先生をしている友達はストレッチがいいとも言っていました!
一応ご参考までに!
ちょうど先週より国営放送で4週に渡り腰痛がテーマの健康番組をしていて、先ほど見ていたら跛行歩行出てました!!前屈みになって、足を曲げながら歩くと楽になるとか、かんとか…。
筋力も大切なんですね。
私は冬になると首回りに痛みが出ます。
アメリカにいた時、腰痛持ちの知り合いが日本へ一時帰国したら必ずブロック注射してもらってきてました。神経に注射なんて…麻酔なしの虫歯の治療でさえ神経近くになると痛いのに。想像しただけでブルブルしちゃいます。
バンテリンみたいなシップでも効かないですか?
私は一度カイロプラティックを受けてみたいです!でもビビりなので怖くて受けられてません。
長々とすいません。早く腰痛が良くなりますように!!
ブロック注射!懐かしいー。看護師時代ガンガン打ってました><薬も麻薬スレスレの使ってましたし、今思うとあれも普通じゃなかったよな…と。でもみんなそうしてたから麻痺してたんですよね…。
今は帰国時に日本のシップを買い込み(フランスにも一応あるけど、すっごい高いんですよー)それで対処しています★シップはやっぱり効きますよね!なんでフランスで一般的でないのかほんと不思議です。肌出したい人種だからかな?日に当てたらまずいですもんねシップって。
首の痛みも心配ですね!慢性疼痛は温めるのが基本ですので、貼るタイプのホッカイロなど活用して(もうしてたらすいません)、少しでもカルピコさんの痛みが軽くなるよう祈ってます~★
産婦人科の看護師さんや助産師さんはほんとすごいですよね!お母さんと赤ちゃん2つの命を守るなんて、私も尊敬しちゃう(^^)
ストレッチは一日10分ほどしているのですが、本気のラジオ体操…!気になりますね!さっそく検索してみます!!
そうなんですよ!坐骨神経痛とヘルニアもちょっと合併してるみたいで( ;∀;)!ただ、私、昔から体重重かったんで…(今はダイエットして普通体重です)、体重落としたら坐骨神経痛の方はかなり改善しました~。でも時々痛みはあるので、お尻の頬にエレキバン!試してみます★
Feliceさんは今は健康とのことで良かったです♪私も続きたーい!