今回の話はPRではありません★あくまでも私個人の体験談です~。
誤字↑「始めて」ですね^^;
あると思います!
前にもこちらで描きましたが↓
私は親類に糖尿病が多いのでめっちゃ怖くて( ;∀;)
低血糖に関してはそろそろ本当に病院に行かなければならないと思っていたので改善して嬉しいです!(最近ほんと病院行きすぎ~TT)
あと貧血も当たり前だと思ってちゃダメですね~…。
こちらも何度か書いていますが、我が家はDさんがフランス式の朝ごはんが良いという希望があるので、今まで朝はほとんどパンを食べていたんですが、最近パートで朝が早い日が多くて腹持ちが心配だった私はお米(麦飯)に替えたんです。
そしたらなんということでしょう★
貧血も低血糖も収まったし、実はお通じもすごくよくなりました~\(^o^)/
パンの方が楽なのでいまだについつい仕事が無いと朝パンにしちゃったりするし、夕食はあまりお米を食べない方が逆に体調良かったりするので難しいのですが(・・;)
逆にフランス人は無理にお米食にしなくてもいいと思います。この辺は体質や合う合わないがありますよね~。
我が家はフランスでもお米自体は結構食べてました★フランスの有名?日本米についてはこちら↓
とはいえこれからも油断せずにしっかり体調管理に努めたいです★
今日もお米をほおばって、お米代を稼ぐべくパートに励むきくこに応援のクリックをいただけると嬉しいです★
人気ブログランキング
マッチポンプマッチポンプ(;´∀`)
昨日の記事のみなさんのラン活情報面白いですー!
確かに女の子のだと人気モデルとかこだわりがあるんですね…!
コメント返信について★
現在かなり遅れてしまっていて申し訳ありませんが、気長に待っていただけると嬉しいです。急ぎでの返信をご希望の方はコメントにそちらを明記していただくか、お問い合わせフォームかTwitterのDMで連絡をいただけると助かります。またコメント返信の順番が前後することがあります。皆様のコメントは私の癒しです(´∀`)♡
インスタグラム始めました。
過去記事のリライト・育児ネタ載せてます♪
誤字↑「始めて」ですね^^;
あると思います!
前にもこちらで描きましたが↓
私は親類に糖尿病が多いのでめっちゃ怖くて( ;∀;)
低血糖に関してはそろそろ本当に病院に行かなければならないと思っていたので改善して嬉しいです!(最近ほんと病院行きすぎ~TT)
あと貧血も当たり前だと思ってちゃダメですね~…。
こちらも何度か書いていますが、我が家はDさんがフランス式の朝ごはんが良いという希望があるので、今まで朝はほとんどパンを食べていたんですが、最近パートで朝が早い日が多くて腹持ちが心配だった私はお米(麦飯)に替えたんです。
そしたらなんということでしょう★
貧血も低血糖も収まったし、実はお通じもすごくよくなりました~\(^o^)/
パンの方が楽なのでいまだについつい仕事が無いと朝パンにしちゃったりするし、夕食はあまりお米を食べない方が逆に体調良かったりするので難しいのですが(・・;)
逆にフランス人は無理にお米食にしなくてもいいと思います。この辺は体質や合う合わないがありますよね~。
我が家はフランスでもお米自体は結構食べてました★フランスの有名?日本米についてはこちら↓
とはいえこれからも油断せずにしっかり体調管理に努めたいです★
今日もお米をほおばって、お米代を稼ぐべくパートに励むきくこに応援のクリックをいただけると嬉しいです★
人気ブログランキング
マッチポンプマッチポンプ(;´∀`)
昨日の記事のみなさんのラン活情報面白いですー!
確かに女の子のだと人気モデルとかこだわりがあるんですね…!
コメント返信について★
現在かなり遅れてしまっていて申し訳ありませんが、気長に待っていただけると嬉しいです。急ぎでの返信をご希望の方はコメントにそちらを明記していただくか、お問い合わせフォームかTwitterのDMで連絡をいただけると助かります。またコメント返信の順番が前後することがあります。皆様のコメントは私の癒しです(´∀`)♡
インスタグラム始めました。
過去記事のリライト・育児ネタ載せてます♪
コメント
コメント一覧 (20)
血液検査をしたら鉄の貯蔵値が基準の10%ほどしかなく、現在鉄剤を飲んで数値を上げている最中です!
毎朝ブログを拝見しています😊
ぽんさんコメントありがとうございます★
仲間~( ;∀;)
私も精密検査したら絶対に鉄少ないと思うんですよね…。
お互いに頑張って対策していきましょうね!><
実は帰国後かかりつけのお医者さんに
「パン食べてる家は子供にアトピー持ちが多い」と言われました。
なんて乱暴な…と最初は思いましたが(笑)
アトピーは無いけど家族にハウスダスト持ちがいたので、
試しに朝食のパンをやめたら劇的に改善されたんですよね。
だから日本人は小麦粉合わない人が多いのかな…と。
でも海外在住時はパン平気だったので、
日本の小麦粉と違うのか?積み重ねの問題なのか?謎です。
でもお米ってお手軽さで敗北しますよね。(あとたまにはパンも食べたい)
個人的にはもっと米粉パンが流通して欲しい〜。
麦茶さんコメントありがとうございます★
そうそう!分かります!
実際日本の小麦粉はフランスほど添加物や保存料の規則が厳しくないので色々入ってるみたいなんですね。
ので、小麦粉がどうより、日本の小麦粉に転嫁されている何かが良くないのかなあなんて思ってます(^^;
日本のパンも大好きなので切ないですが…( ;∀;)
でも本当に体質によって違うのでその人がよかったからと言っても正解がないのが健康法w
むしろ消化が早いものはよくないというドクターもいたり。
私は閉経後、貧血がピタッと無くなりました。
月半分くらい寝てたんじゃないかと思うほど重かったのに今は毎日が快適です。
どんなに肉や鉄分ミネラル摂っても3週間くらい貧血状態だったので、人間の体って本当に不思議だなと感じました。
てくさんコメントありがとうございます★
そうそう、だから健康関係に関してのPRってほんっと気軽にしちゃいけないと思うんですよね…(実際私も実践した日曜断食も結構健康被害があった人がいたみたいだし)。
ただお米に関してはどんなに勧めてもマイナスにはならないところがまた好きです(笑)
貧血が改善なさって良かったです!私も知り合いに閉経後にピタッと腰痛が良くなったという人がいるので、ひそかに期待してたりして(^^;
そううまくはいかないのでしょうが…。
小麦と米ならやや小麦の方が糖尿病にいいんですが市販のパンや特にベーカリーのパンは砂糖ドバドバ入ってるので糖尿予防なら米かパスタがマストですね
あと米って加熱後も糊の様な粘着性を保つのでうんちをコロコロみたいにくっつけてくれて整腸にとてもいいです、小麦の粘着性は加熱した段階で弾力性に変わるのであまりお腹に良くない
この性質の違いのお陰で海外でグルテンフリー問題の原因になってたり(小麦が悪でなく代価で食べ始めた米や豆がお腹にいいだけ)
ポ子さんコメントありがとうございます★
小麦が悪でなく代価で食べ始めた米や豆がお腹にいいだけ←なるほどー(◎o◎)!
確かに食べ慣れてない人ほど感動しそうですね…!
パンもですが、最近よしながふみさんの漫画読んでたら「カレーのナンにこんなに砂糖が入っているとは」みたいなセリフを読んでびっくりでした( ;∀;)
美味しいもので完全にヘルシーさを求めちゃダメなんですね…。
ちょうど最近朝の低血糖(と思しきめまいやふらつき)にちょっと悩んでいて、会社に着いて早々にカフェオレを飲んだり飴を舐めてみたりしてたんですが、「これって糖尿病まっしぐら?」と不安だったんですよねー。
そういえば私も昔は朝必ずご飯で、その時はそんなこともなかったなぁと思い出しました。
最近はええ、もちろんパンやシリアルです。
きくこさん良い情報ありがとう✨✨私も朝ご飯にシフトしてみます!
mizさんコメントありがとうございます★
ぜひ試してみてください~♪怪しげな薬品や健康法と違って堂々と人におすすめできてお米って良いですよね(笑)
でもパンやシリアルってほんっとにお手軽でいいんですよねぇ( ;∀;)
子どもにはついついそっちを準備しちゃいます…。
私も毎朝ご飯と納豆をよく噛んで食べてます。もっとも私の場合は更年期対策としてですが💦効果有り…と信じたい😆
かつお節も一緒にいかがですか?唯一の贅沢(?)と、納豆に鬼がけしております(笑)
美味しいし、鉄分カルシウムたっぷりですし!
麦飯いいですね!!試してみまーす。
レモンレモンさんコメントありがとうございます★
鰹節良いですねえ~♡私も大好きです♪
そういえば北フランスは鰹節だけは手に入らなかったので、日本で買ったのを崇め奉りながら食べ、たまに猫と分け合って遭難者のように喜んでました(笑)
今は思いっきり使えて幸せですね★ぜひ試してみます!
夕飯は季節の野菜と海藻中心の献立にしたら、あっと言う間に体調不良が改善しました。
ビールはちょっと飲んじゃいますがw
麦飯も良いですよね!このところの物価高で何がコスパが良くて自分の身体に合っているのか選択が難しいです。
熊猫団子さんコメントありがとうございます★
歳を取れば取るほど食事に大事さが身に沁みますね…( ;∀;)
私の母もタバコ吸うわ酒飲むはアイス大好きだわなんですが、その他の食事がやはり玄米にナッツに海藻と野菜ばっかりのせいかいつも健康診断の結果はピカピカです(^^;
私も玄米にできればいいんですが味が少し苦手で…。麦飯や五穀米は大好きなので、そっちでバランス取っていきたいです!
その後朝ご飯を米にし、夜もある程度ちゃんとした晩御飯を食べるようになったら低血糖の症状がずいぶん良くなりました!(発生率がぐっと減った)
そっか、あれって糖尿病の症状だったんだ…😨
まだ健診で引っかかったことはないけど、私も身内に糖尿病がいたので気をつけなきゃ💦
きくこさん、教えてくれてありがとう!👏
タコライスさんコメントありがとうございます★
すいません他の方にも突っ込まれたんですが、低血糖=糖尿病というのは必ずしも間違ってないんですが(インスリンのバランスが崩れて低血糖症状になることがあるので)、
どちらかといえば低血糖を補おうと甘いものを食べる癖がついてしまって糖尿病コース…というのが正しいかもしれません。
(私の両方の祖母は多分そのコースで糖尿病に…)( ;∀;)
そもそも低血糖が起こらないようにする正しい食生活ほんと大事ですよねTTお互い頑張って行きましょう!
私も最近小麦粉系(パン、麺類)の食事が続くと便秘になりがちです。
あと冷や汗とか震えとかまではいかないけどお昼前お腹空いてくると体に力が入らないというか貧血?みたいな状態になることがちょいちょいあったんですがこれもしかしたら低血糖が原因なのかな?
最近ダイエットの為に朝に限らず小麦粉系を食べるのは避けるようにし始めてからならなくなったんでやっぱ日本人には米がベストパートナーって事なんですね。
駄犬の犬さんコメントありがとうございます★
実はフランス人の夫もパンよりお米を食べている方が便通が良いと言ってました(^^;世界共通なのかも…?
お米は炊く手間があるけど、ほんとに良いですよね♡
最近頂き物で魚沼産のコシヒカリもらったんですが(超美味しかった~!)、ここ数ヶ月のどの頂き物よりなんか嬉しかったです(笑)
実は海外では小麦に鉄を添加しないといけないって、法律で決まってるんですよ。
東南アジアでは、調味料に鉄が添加されてます。
日本だけが鉄の過剰症ばっかり気にして、日本人全員が鉄不足。
へー!(◎o◎)
添加物のことは聞いたことがあるのですが、鉄までは知りませんでした…!
だから欧米の人ってパン文化でもみんな割とがっちりしてるのかあ~!