こちらの記事のなんとなく続きです～↓
「真面目にやんなさい」
そうDさんに言われる日がくるなんてね…。
いやでもほんと、ダイエットって痩せてからが本番ですよねTT
義母も頑張って痩せてもあんまりキープできなかったし…↓
一部で大ブームになり、私もかつて手を出した月曜断食とかも↓
続けられてる人いるのかな…？
つまりダイエットとは、いかに健康的な生活を「日常」にできるかがカギなわけです。
ええ頭では分かっているんですほんとです( ；∀；)
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いやでもほんと、ダイエットって痩せてからが本番ですよねTT
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続けられてる人いるのかな…？
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コメント
コメント一覧 (10)
どういうダイエットした？と聞かれても、揚げ物系を食べる量が減り（食べすぎると腹痛になる）、少し食生活を気をつけただけなんですよね。
1番の要因は、貧血と甲状腺機能低下症（どっちも代謝や体力が無くなる）の治療効果な気がするですよね…マックスの時は、甲状腺の調子が悪かったのか酷い浮腫みで手足がパンパンだった。
今は、サイズダウンした服が着れない状態にならないよう努力中です。
同じダイエット法をやるか、効果があるかは別としてモチベは上がりますよ^^
私は「習慣化」を目的にするので
今は朝晩自己整体と軽いエクササイズなどを朝夜合わせてトータルで1時間になればヨシという感じで、やっています。
年重なってくると「転倒」などの事故で、取り返しつかない状況になりますから、インナーマッスル中心です。
劇的サイズダウンや体重変化がないですが、
階段を4階くらいならそのまま涼しい顔で同じ速度で速度で上がれるようになりました。
きくこさんのダイエット応援しています。
パチパチ👏
主人公(自分)が共学の宝塚みたいな演劇学校に入学して、イケメン達に罵って貰ったりしながらダイエットするアプリでした。
入学早々「よう、ブタ」(名前をブタにしなくてもデフォで呼んでくれる)って呼んでくれましたが、私的にはもっと酷く罵って欲しかったのです。
男の子達は基本優しいので物足りなかったです。
アラフォーになると、本当に中々体重減らないです・・。太るのは簡単なのですが（笑）
さて、そんな私でも、つい先日コロナに感染して、3日間ほどマトモな食事が取れず（一回の食事がパン一口だったり、白粥1食分を一日掛けて食べたり）だった結果、一気に2キロ体重が落ちました・・。
こんな短期間で体重減ったのは初めてです。
コロナはヤバいですね(汗)
きくこさんも、お体にお気をつけを〜！
私も40代になってから体重落とすのは本当にキツかったけど所謂炭水化物抜きダイエットで約一ヶ月で4kgは落とせましたよ。
今は普通に米も麺類もパンも食べてるけど量を気をつけてるんで大きなリバウンドもないです。
あとあすけんは私も試したけど効果は全く無かったです。
確かに、摂取カロリーとか栄養素とか、Dさんにとってはより体質に合った内容になりそうですね。
反面、日本で暮らして日本の食材を食べてて、その記録は不便じゃないなかなって素朴な疑問も🤔
私は何度か書いてる様にきくこさんと同じあすけん派なんですが、ユーザー名使っておねえさんからドSコメントをもらうなんて思いつきもしませんでした(笑)
さすがきくこさん🤣👍✨
Dさんももう歳なので、一生続けられる方法を探さないと増減を繰り返して内臓がやられていくだけですよ…
私は高齢者になっても続けるつもりで筋トレ+たんぱく質多め生活にして半年かけて体脂肪率下げたんですが、脂肪が少なくなったせいでめちゃくちゃ風邪ひきやすくなりました😋
どないせいっちゅーねん😭
おいしいもの食べて太るのって幸せではあるんだけどなぁ。